DEPRESION (CLAVES PARA SUPERARLA)

¿Qué es la depresión?

La tristeza es desagradable, pero nos ayuda a superar

Las pérdidas o los problemas; en cambio, la depresión

 nos incapacita y nos bloquea.

La depresión es un estado de intensa tristeza en donde la persona se siente cansada, en donde es difícil encontrar sentido a las cosas o actividades, en donde nada parece agradable y es difícil “sacar gusto”.

La depresión altera los ciclos de sueño, se altera los hábitos alimenticios, una persona deprimida suele aislarse socialmente y deja de compartir espacios con otras personas.

La depresión y sus consecuencias:

Las consecuencias de la depresión se pueden dividir en dos:

·         Aquella que es experimentada por la persona que sufre la depresión.

·         Aquella que es sentida por las personas que lo rodean.

Con respecto a la primera, las consecuencias están relacionadas con el deterioro de las situaciones de vida como por ejemplo en la parte laboral, social, afectiva, económica, etc...)

Con relación a las personas que lo rodean, las consecuencias están relacionadas con el debilitamiento de las relaciones familiares y sensación de no poder ayudar al otro.

¿Cómo detectar la depresión?

·         Pensamientos permanentes de tipo negativo.

·         Pensamiento de incapacidad, inseguridad o desesperanza.

·         Pérdida de confianza en sí mismo.

·         Poco entusiasmo, no desea hacer ninguna actividad.

·         Aislamiento social, busca la soledad y en ocasiones no desea la compañía de nadie.

¿Qué hacer ante la depresión?

·         Es importante que la persona se vincule nuevamente a la actividadque le resultaba agradable.

·         Es importante cuando la personan se expresa y da a conocer los diferentes puntos de vista.

·         Cuando se habla de depresión es grave se debe solicitar ayuda del especialista.

·         El apoyo familiar es de gran importancia y ayuda a buscar la solución de la depresión.